Escaliers

PPG Footing

Par
Le 15/11/2016

Samedi 12 novembre footing 30' puis (3 x 50 marches) x 3 avec 2' de récup entre chaque série. Test gainage (abdos-pompes-planches). Amplitude des scores (écart entre le meilleur et le plus faible) aux pompes : 17/30 -abdos 16/88 - planche 1'19"/2'28".